Wil jij afvallen zonder te vervallen in jojo-effecten? Crashdiëten lijken vaak een snelle oplossing, maar zijn op de lange termijn niet effectief. De sleutel tot duurzaam vetverlies ligt in de juiste balans tussen training, voeding en leefstijlcoaching. Waarom werken crashdiëten niet? Strenge diëten waarbij je weinig eet, leiden tot:❌ Spierverlies, wat je stofwisseling vertraagt❌ Energiegebrek, […]
Een triatlon is een van de meest uitdagende duursporten. Het vereist een unieke combinatie van uithoudingsvermogen, kracht en techniek. Standaard trainingsschema’s zijn vaak te algemeen en houden geen rekening met jouw persoonlijke sterktes en zwaktes. Een op maat gemaakt trainingsprogramma is de sleutel tot succes. Waarom is een gepersonaliseerde triatlontraining essentieel? Elke triatleet heeft andere […]
Met trots presenteren wij de nieuwe website van Boorsma Performance Coaching! In samenwerking met Scrolla! hebben we een platform gecreëerd waar jij eenvoudig alle informatie vindt over onze diensten, trainingsmethoden en specialisaties. Wat kun je verwachten van de nieuwe website? 🌍 Gebruiksvriendelijke navigatie: Snel de juiste informatie vinden📲 Mobiel geoptimaliseerd: Jouw coaching altijd binnen handbereik📅 […]
Veel spelsporters, zoals voetballers en hockeyers, richten zich voornamelijk op techniek en conditie. Toch is krachttraining de ontbrekende schakel die zorgt voor meer explosiviteit, minder blessures en een betere algehele prestatie. Waarom is krachttraining belangrijk voor spelsporters? Meer explosiviteit: Sneller sprinten, hoger springen en sneller reageren op het veld Minder blessures: Sterkere spieren en gewrichten […]
Wil je jouw krachttraining naar een hoger niveau tillen en slimmer trainen zonder overbelasting? Velocity-Based Training (VBT) is een innovatieve methode die de snelheid van je bewegingen meet om je training te optimaliseren. Dit zorgt voor efficiëntere krachtopbouw, minder kans op blessures en snellere progressie. Wat is Velocity-Based Training? VBT maakt gebruik van sensoren of […]
