Specialisaties
Haal alles uit jezelf
Maatwerk voor maximale prestaties
Voor sporters die hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen, bied ik op maat gemaakte trainingsprogramma’s aan. Ideaal voor triatleten, hardlopers, wielrenners en ambitieuze spelsporters zoals voetballers, hockeyers, basketballers en handballers. De focus ligt op:
- Kracht en explosiviteit
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Blessurepreventie en herstel
- Velocity-Based Training (VBT)
Slimmer trainen voor betere resultaten
Wat is Velocity Based Training
VBT is een innovatieve trainingsmethode waarbij de snelheid van een beweging wordt gemeten om de trainingsbelasting en progressie te optimaliseren. Dit biedt:
- Betere trainingsresultaten met minder risico op overbelasting
- Efficiëntere krachtopbouw en explosiviteit
- Directe feedback op prestatieverbetering
Boorsma Performance Coaching is een unieke aanbieder van VBT in Noord-Friesland, wat jou een voorsprong geeft in jouw training.
Duurzaam resultaat zonder crashdiëten
Afvallen en gezond leven
Wil jij afvallen zonder onhoudbare methodes? Mijn aanpak combineert krachttraining, voeding en leefstijlcoaching om ervoor te zorgen dat je op een duurzame manier je doelen behaalt. De focus ligt op:
- Verantwoord vetverlies zonder spiermassa te verliezen
- Op maat gemaakte kracht- en cardiotraining
- Persoonlijke coaching en begeleiding
- Voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam en doelstellingen
- Biometrische metingen: lichaamsvetmetingen en omtrekmetingen inbegrepen bij Triatlon Premium Coaching en Personal Training
Wil jij afvallen zonder onhoudbare methodes? Mijn aanpak combineert krachttraining, voeding en leefstijlcoaching om ervoor te zorgen dat je op een duurzame manier je doelen behaalt. De focus ligt op:
Altijd en overal toegang tot jouw training
Virtuagym: Jouw Trainingsapp
Bij Boorsma Performance Coaching werken we met Virtuagym, een geavanceerde trainingsapp waarmee je altijd toegang hebt tot je persoonlijke workouts. In de app vind je gedetailleerde instructies en video’s voor oefeningen zoals:
- Krachttrainingsoefeningen
- Core stability oefeningen
- Explosiviteitstraining
- Mobiliteitsoefeningen
Je voortgang wordt automatisch bijgehouden, en je ontvangt updates en feedback via de app. Zo blijf je gemotiveerd en werk je gericht aan jouw prestaties!
Veel gestelde vragen
Voor wie is Boorsma Performance Coaching geschikt?
Boorsma Performance Coaching is er voor atleten, spelsporters en iedereen die op een duurzame manier fitter en sterker wil worden. Of je nu traint voor een triatlon, blessurevrij wilt blijven in je sport of wilt afvallen met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, er is een trainingsprogramma dat bij jou past.
Wat maakt Velocity-Based Training (VBT) zo effectief?
VBT meet de snelheid van je bewegingen om je trainingsbelasting en progressie optimaal te sturen. Dit zorgt voor betere prestaties, minder kans op blessures en efficiëntere krachtopbouw. Boorsma Performance Coaching is een van de weinige aanbieders van VBT in Noord-Friesland.
Wat is inbegrepen bij Online Coaching?
Online Coaching biedt gepersonaliseerde trainingsprogramma’s via TrainingPeaks en Virtuagym, met opties voor krachttraining, triatlon en algemene conditieopbouw.
Hoe helpt Virtuagym bij mijn training?
Virtuagym geeft je altijd en overal toegang tot je persoonlijke workouts met gedetailleerde instructies en video’s. Daarnaast worden je prestaties bijgehouden en ontvang je updates en feedback om je progressie te monitoren.
Bied je ook voedingsadvies aan?
Ja, naast training en coaching krijg je persoonlijke voedings- en leefstijladviezen. De focus ligt op duurzame verandering, zodat je niet alleen resultaten behaalt, maar deze ook behoudt zonder crashdiëten.
Reviews
Mening van onze sporters
